Чудесный пудинг, просто ел бы и ел! А если учесть, что он полностью вегетарианский, да все плюсы семян чиа, овса, меда и свежих фруктов, так вообще получается не завтрак, а сплошной заряд энергией и здоровьем! Еще он конечно же, очень вкусный — шелковистое желе от семян чиа, легкий аромат овсянки, умеренная сладость меда и сочные фрукты, очень рекомендую!

Ингредиенты:

  • Овсяное молоко — 250 гр
  • Семена чиа — 3 столовые ложки
  • Мед — по вкусу (я положила неполную столовую ложку)
  • Сезонные фрукты — по вкусу (я брала яблоко, киви, банан и апельсин)

Приготовление:

1. В порционные баночки налить овсяное молоко, добавить мед и семена чиа, размешать, накрыть крышками и отправить в холодильник на ночь.

2. Перед подачей снова перемешать и украсить верх мелко нарезанными фруктами.