Рубрика: Здоровое питаниеPage 1 of 2

Кушай на здоровье

Изображение Ryan McGuire с сайта Pixabay

Как выбирать овощи, и 7 овощей, в которых легко ошибиться

В день нужно съедать 400 граммов или в среднем 5 различных овощей и фруктов. Именно эту норму рекомендует Всемирная организация здравоохранения.  В статье разбираем, на что обращать внимание,…

Photo by Taras Chernus on Unsplash

Какие продукты и напитки улучшают память или Что есть, чтобы всё помнить

Память — это не заслуга генетики. На неё влияют сон, уровень стресса, физическая активность и питание. Память ухудшается с годами, особенно если её не тренировать и о ней…

Фото Тоа Хефтиба на Unsplash

Кондитерские тренды года, или Что делает ваши десерты модными

Сегодня недостаточно, чтобы десерт был просто сладкий и вкусный. Кондитерские изделия делают менее калорийными и более ароматными. Внешний вид стал минималистичным, но с яркими и неожиданными деталями.

man

Мясоеды и их оппоненты

То, что не только сознание, но и организм человека настраивается на тот или иной рацион.

Dose

Что такое антиоксиданты?

Правда ли, что они настолько эффективны и полезны, если употреблять их как можно больше?

питание для новичка

5 принципов здорового питания для новичка

Если вы решили питаться правильно, главный вопрос — к кому прислушаться? Неподготовленный человек теряется среди информации о диетах, полезных продуктах, спорте… Надёжный подход — следить за научными исследованиями,…